دندان پزشکی در بارداری و اهمیت مراجعه در این دوران

در طی بارداری به دلیل هورمون ها مشکلات دندان پزشکی بیشتر به سراغ مادران خواهد آمد و بسیاری از مادران از این موضوع نگران هستند و به دندان پزشکی مراجعه می کنند و اینکه ترس رفتن به دندان پزشکی را دارند حالا می خواهیم در این مقاله که در لینک زیر آمده است، راجع به درمان دندان درد و مراجعه دندان پزشکی در بارداری صحبت کنیم.

https://noko.ir/blog/%d8%af%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86-%d9%be%d8%b2%d8%b4%da%a9%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c/

نشانه های بارداری و بهترین روش برای اطلاع از حاملگی

بسیاری از مادران با نشانه های بارداری آشنا هستند. تعدادی از مادران هم بارداری بدون علامتی دارند اما بعد از چند مدت متوجه آن می شوند. در این لینک مقاله ای مفید برای اطلاع از بهترین روشهای حاملگی آمده است.

https://noko.ir/blog/%d9%86%d8%b4%d8%a7%d9%86%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c/

تغذیه بارداری ، غذاهای سالم و مضر در دوران بارداری

تغذیه بارداری ، غذاهای سالم و مضر در دوران بارداری

همان طور که بسیاری از مادران می دانند که تغذیه در دوران بارداری حائز اهمیت است چرا که کمبود مواد غذایی و یا حتی مضر بودن آن می تواند تاثیر بسیار بدی هم برای مادر و هم برای جنین داشته باشد. به طور مثال سوال همیشگی مادران این است که چه غذاهایی برای دوران بارداری مفید است.

چه غذاهایی برای بارداری مفید است؟

لبنیات

محصولات لبنی هم دارای پروتئین و هم دارای کلسیم مورد نیاز مادر و جنین می باشد. همچنین مقادیر فراوان فسفر در این محصولات می تواند برای مادر مفید باشد. لبنیات حاوی پروبیوتیک می تواند خطر فشار خون بالا و دفع پروتئین در ادرار، دیابت بارداری عفونت قارچی واژن را بکاهد.

گوشت ماهی

ماهی سالمون به دلیل مقادیر فراوان اسید های چرب مفید و امگا ۳ و ۶ خواص خود را دارد که برای مغز و چشم و اعصاب جنین بسیار مفید است. ولی با وجود خواص فوق العاده ی غذاهای دریایی به مادران هفته ۲ بار به استفاده از غذاهای دریایی توصیه می شود چرا که در غذاهای دریایی جیوه وجود دارد که برای جنین مضر است.

تخم مرغ

تخم مرغ به دلیل وجود همه ی مواد مغذی یکی از غذاهای ارزشمند برای دوران بارداری محسوب می شود و به دلیل ماده ای به نام کولین می تواند از خطر نقایص لوله های عصبی جلوگیری کند.

در این لینک زیر تمام مواردی که باید در مورد تغذیه در دوران باداری بدانید به صورت ویدیو و مقاله علمی آورده شده است.
 

https://noko.ir/blog/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c/

6 ورزش بی خطر در دوران باداری

زنان بارداری که ورزش میکنند زایمان راحت تری دارند.

تقویت عضلات در دوران بارداری در هنگام وضع حمل و درد زایمان می تواند به شما کمک کند تا کنترل بیشتری بر روی درد داشته باشید و از این مرحله راحت تر عبور کنید.

تقویت همه عضلات بدن به شما در کاهش مشکل رایج در دوران بارداری کمک می کند.
1- عدم کنترل مثانه (نشت ادرار بی اختیار)

2- بواسیر

همچنین تمرینات و ورزشهایی که در ادامه به آنها اشاره می شود در بهبود وضعیت قسمت "میان دوراه"، بازیابی مجدد کنترل بر مثانه و تقویت عضلات لگن به شدت کمک کننده خواهد بود.

ویار بارداری یا تهوع بارداری

در اصطلاح عامه ویار یک شبه‌بیماری است که بسیاری از زنان در ماههای نخست و حتی تمام دوران بارداری دچار آن می‌شوند.

 

تا حالا به این فکر کردین که چرا در بارداری به خوردن مواد غذایی رو میاریم که حتی در خواب خوردن اونا رم نمیبینیم.

تا به امروز هیچکس دقیقا دلیل اشتیاق بی موقع به مواد غذایی را نفهمیده اما تحقیقاتی که در مرکز مادر و جنین نیویورک انجام شده نشان می دهد که احتمالا ویار بارداری به یک ماده غذایی به خاطر کمبود آن ماده غذایی در بدن و نیاز بدن به جذب آن ماده است.

8 فعالیت ممنوع برای سه ماهه اول بارداری و در طول بارداری

1-   داشتن رابطه جنسی در سه ماه اول بارداری
سه ماهه اول بارداری دوران بسیار بحرانی و حساسی است که هر گونه خونریزی در قسمت آلت تناسلی شما میتواند عواقب خطرناکی در پی داشته باشد. بنابراین پزشکان به طور اکید داشتن رابطه جنسی در سه ماهه اول بارداری را ممنوع اعلام میکنند.
همچنین برای به دست آوردن اطلاعات در مورد رابطه جنسی بعد اززایمان میتوانید از این ویدیو استفاده کنید.