نوشته های روزانه من

نویسنده رادیو

نوشته های روزانه من

نویسنده رادیو

نوشته های روزانه من

نوشته های خودم و مطالبی که دوستانم مینویسند و مفید است را در این جا با شما به اشتراک میگذارم.

طبقه بندی موضوعی

۲ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «اعتماد به نفس» ثبت شده است

حتما تا حالا براتون پیش اومده که جمله های تکراری مامان و باباهامون رو اعصابمون باشن . مثل همون موقعهایی که میگیم مامان ولم کن، مامانمون هم میگه ولت کردم که اینجوری شده.

یا موقع هایی که دوست داریم یه کاری رو انجام بدیم ولی پدر و مادر زورمون میکنن که کاری که اونا دوست دارن رو انجام بدیم.

این جمله ها و این رفتارها شاید به ظاهر ساده به نظر بیان . اما واکنش همه کودکان به این رفتارها یکسان نیست و در آینده مسبب مشکلات زیادی میشه.

اعتیاد ، افسردگی ، عدم اعتماد به نفس ، مشکل در ازدواج، مشکل در برخورد با افراد جامعه، انزوا و کلی مشکل دیگه که الان همینطوری که راه میریم تو جامعه میبینیم.

مشکلاتی که حتی لازم نیست در حد روحانی رییس جمهور محترممون هم آمار گرفتن بلد باشی. حتی اگه به قیافه های افراد هم نگاه نکنی از وضعیتی که جامعه داره به سمتش میره معلومه. 

روش های مقابله با خجالتی بودن

خجالتی بودن بیش از حد یک احساس بسیار شایع و عجیب در بین انسان هاست. بعضی از افراد آنقدر خجالتی هستند که حتی نمیتوانند به طور مستقیم در چشم های دیگران نگاه کنند. اندکی خجالتی بودن بد نیست, اما هرگز نباید اجازه دهیم این مسئله وضعیت روحی و دیدگاهی که نسبت به افراد و چیزهای مختلف داریم را تغییر دهد. خجالت بیش از حد مانع از برقراری روابط اجتماعی مناسب و رسیدن به اهداف مهم در زندگی میشود. خجالت بیش از حد هم شما و هم دیگران را آزار میدهد. افراد خجالتی دوست دارند با دیگران رابطه نزدیک برقرار کنند, اما ترس از رد شدن یا مورد انتقاد قرار گرفتن از سوی دیگران مانع شرکت کردن این افراد در موقعیت های اجتماعی میشود. افراد خجالتی معمولا احساس تنهایی میکنند و این موضوع احتمال بروز مشکلاتی مثل اضطراب و افسردگی را در آنها بیشتر میکند. گاهی اوقات, بعضی از افراد برای حل مشکل خجالت کشیدن به روش های پرخطر مثل مصرف الکل یا مواد مخدر پناه میبرند. اما این روش راه حل مناسبی برای رفع خجالت نیست و احتمالا به سوء مصرف این مواد منجر میشود. در این مقاله روش هایی برای غلبه بر این مسئله را به شما معرفی میکنیم.

 

موضوعی که باعث خجالت شما میشود را پیدا کنید

رفتار خود را تجزیه و تحلیل کنید و بعد فهرستی از مواردی که باعث خجالت کشیدنتان میشود را تهیه کنید. هیچ کس بهتر از خودتان نمیتواند شما را درک کند.