صحبت های منفی خود را کاهش دهید

هر کسی در زندگی خود با این نوع صحبت های منفی درگیر می شود. برای بعضی از آدما ممکنه که انگیزه بخش باشه. تحقیقات نشان داده است که این صحبت ها باعث ایجاد استرس و افسردگی می شود. یاد گرفتن تشخیص علائم این مشکل می تواند به شما کمک کند تا از بروز این مشکل جلوگیری کنید و به شما آسیب نرساند و راحت تر درگیر موضوعات مثبت تر بشوید. بعضی از گونه های این مشکل عبارت اند از:

کلنجار کردن

شخصی سازی کردن

فاجعه سازی

 

برای مشاهده این مقاله به طور کامل میتوانید برروی لینک یا آدرس زیر کلیک کنید.

https://noko.ir/blog/%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c-%d8%b4%d8%a7%d8%af-%d8%a8%d8%ae%d8%b4-%d8%a7%d9%88%d9%84/